2024년 9월 2일 월요일 여성장애인교육지원사업 자조모임에서는

우리 복지관 배움터에서 생활체육활동 요가를 진행하였습니다.

기존에 해왔던 생활체육 활동과는 다른 요가 활동을 통해서

유연성, 근력, 균형감을 개선하는데 도움을 주고,

근육의 긴장을 완화하고, 관절의 움직임을 증진시키는 동작을 배웠습니다.

요가활동을 한 후에 심호흡과 명상을 통해 마음을 진정시키고 정서적인 안정감도 얻으셨습니다.