2025년 8월 11일 월요일 여성장애인교육지원사업 <자조모임>에서는 

건강을 지키고 일상의 활력을 위해 우리 복지관 강당에서 생활체육 활동을 하였습니다.

스트레칭을 통해 굳은 근육을 부드럽게 풀어주고, 달리기로 심폐지구력을 향상 시켰습니다.

몸의 긴장을 푼 뒤, 양발로 동시에 뛰는 양발 점프와 한쪽 발로 뛰는 한발 점프를 통해

하체 근력을 강화하고, 점프 후 착지 시 균형을 유지하는 능력을 길렀습니다.

참여자분들의 개개인의 능력에 맞게 조율하며 처음에는 흔들리던 자세도 점차 안정이 되었습니다.

신체 활동뿐만 아니라, 같은 색깔의 공을 같은 색 바구니에 넣는 시각 인지 활동도 함께 진행되어

참여자분들이 운동과 두뇌 활동을 동시에 즐길 수 있었습니다.