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[문화지원팀] 작지만 힘 있는 움직임으로 건강을 채우다! 여성장애인지원사업(자조모임_생활체육)_2025.7.14.(월)
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작성자 유미나 작성일25-07-14 15:33 조회18회 댓글0건본문
2025년 7월 14일 월요일 여성장애인지원사업 <자조모임>에서는
우리 복지관 강당에서 생활체육 프로그램을 진행했습니다.
스트레칭과 달리기로 가볍게 몸을 풀고, 앉아서 발 구르기 운동을 진행하였습니다.
발 구르기 활동은 하체 근력과 코어 근육을 강화하는데 효과적인 운동으로,
간단한 동작이지만 스스로 움직임에 집중하여
몸의 중심을 잡고 균형을 유지하는 힘을 기르는 시간이었습니다.
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